气温15度时一般不建议用冷水洗澡，可能引发身体不适或健康风险。冷水刺激可能导致血管收缩、肌肉痉挛或诱发基础疾病急性发作。
人体在15度环境中体表温度会自然降低，此时接触冷水会引发强烈冷应激反应。皮肤血管急剧收缩以减少热量散失，可能造成血压骤升，对高血压或心血管疾病患者风险较高。冷水刺激还易导致肌肉持续紧张，出现抽筋或僵硬现象，尤其运动后直接冲凉可能加重乳酸堆积。部分人群可能出现呼吸道反射性痉挛，表现为呼吸急促或咳嗽，哮喘患者症状可能加重。
特殊情况下健康人群短暂接触冷水可能增强耐寒能力，但需控制时间在1-2分钟内并做好预热准备。冬泳爱好者通常通过长期训练逐步适应低温，未经系统训练者贸然尝试可能导致体温过快流失。水温低于20度时人体核心温度可能以每分钟0.5-1度的速度下降，持续超过10分钟即存在低体温症风险。
建议采用25-30度温水洗澡，既能清洁又避免冷刺激。洗澡前可先用手测试水温，从四肢开始逐步淋湿躯干。洗澡后立即擦干身体并穿戴保暖衣物，避免对着冷风直吹。患有心脑血管疾病、呼吸道疾病或体弱人群应严格避免冷水沐浴，出现头晕、心悸等不适需及时停止并就医。