每天早上肚子疼大便不成形可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎、肠道菌群失调等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当
长期食用生冷、辛辣或油腻食物可能导致胃肠黏膜受刺激，引发腹痛和腹泻。这类情况通常无须特殊治疗，建议减少刺激性食物摄入，选择易消化的粥类、面条等食物，适当补充温水帮助缓解症状。
2、胃肠功能紊乱
精神压力或作息不规律可能干扰肠道蠕动节律，表现为晨起腹痛伴排便异常。可通过热敷腹部、规律进餐时间、保证充足睡眠来改善。若症状持续，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道功能。
3、肠易激综合征
该病可能与内脏高敏感性相关，典型表现为腹痛后排便缓解，粪便性状改变。患者需避免摄入产气食物如豆类、碳酸饮料，必要时使用匹维溴铵片缓解肠道痉挛，或蒙脱石散改善腹泻症状。
4、慢性肠炎
细菌感染或自身免疫因素可能导致肠道慢性炎症，常伴随黏液便、里急后重感。确诊需结肠镜检查，治疗可选用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，严重时需配合泼尼松片等糖皮质激素。日常需注意饮食卫生，避免进食过期变质食物。
5、肠道菌群失调
长期使用抗生素或免疫功能低下可能破坏肠道微生态平衡。除腹痛腹泻外，可能伴有腹胀、排气增多。建议在医生指导下停用不必要的抗生素，补充酪酸梭菌活菌胶囊等微生态制剂，日常可适量饮用无糖酸奶辅助调节菌群。
建议记录每日饮食和症状变化，避免摄入已知过敏原；保持腹部保暖，每日进行适度步行等低强度运动促进肠蠕动；若症状持续超过两周或出现血便、体重下降等情况，需及时进行粪便常规、肠镜等检查。注意调节情绪压力，避免过度焦虑加重肠道症状。