眼睛容易疲劳可能由用眼过度、干眼症、屈光不正、青光眼、视疲劳综合征等原因引起，通常表现为眼干、眼胀、视物模糊等症状。
1、用眼过度
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发调节性视疲劳。电子屏幕蓝光刺激、阅读时光线不足或姿势不良会加重眼部负担。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺绿色植物或闭目养神，使用人工泪液缓解干涩感。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜干燥，常见于长期戴隐形眼镜、空调环境工作人群。症状包括异物感、烧灼感，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，严重时需进行泪小点栓塞术。
3、屈光不正
未矫正的近视、散光或老花眼会迫使眼睛过度调节，可能伴随头痛、重影。需通过医学验光配戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，青少年可考虑角膜塑形镜控制近视发展。
4、青光眼
眼压升高压迫视神经，早期表现为傍晚视物模糊、虹视现象。急性发作时需紧急使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液降低眼压，慢性期可考虑选择性激光小梁成形术。
5、视疲劳综合征
集合功能异常或隐斜视导致双眼协调障碍，常见阅读后出现复视、眼眶胀痛。可通过视觉训练改善眼肌协调性，必要时使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解症状，严重者需棱镜矫正。
保持每天2小时以上户外活动有助于调节睫状肌功能，饮食中多补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物。使用电子设备时开启护眼模式，保持屏幕距离50厘米以上。若调整用眼习惯后症状未缓解，或伴随视力下降、眼红眼痛等症状，应及时到眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等专业评估。