色觉丧失的预防方法主要有避免有害物质接触、控制基础疾病、定期眼科检查、注意用眼卫生、补充营养等。色觉丧失可能与遗传、外伤、青光眼、糖尿病视网膜病变等因素有关，需针对性预防。
1、避免有害物质接触
长期接触甲醛、苯类化合物或某些重金属可能导致视锥细胞损伤，引发获得性色觉障碍。工作中需做好防护措施，如佩戴护目镜、保持通风环境。家庭装修后应充分通风，避免过早入住。吸烟会加重视网膜氧化损伤，戒烟有助于降低色觉异常风险。
2、控制基础疾病
糖尿病、高血压等慢性病可能引发视网膜血管病变，导致继发性色觉异常。需严格监测血糖血压，遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、硝苯地平控释片等药物。青光眼患者应定期测量眼压，使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制病情发展。
3、定期眼科检查
建议每年进行1次色觉检查和眼底检查，尤其是有色觉障碍家族史者。色觉检查可采用石原氏色盲检测图，眼底检查可发现早期视网膜病变。40岁以上人群应增加检查频率，早期发现白内障、黄斑变性等疾病。
4、注意用眼卫生
避免长时间连续用眼，每40分钟休息5分钟，防止视疲劳加重色觉辨别困难。强光环境下应佩戴防蓝光眼镜，减少紫外线对视网膜的累积损伤。不要揉搓眼睛，防止机械性损伤影响视锥细胞功能。
5、补充营养
适量摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，有助于维持视网膜感光功能。补充叶黄素和玉米黄质可增强黄斑区抗氧化能力，常见于西蓝花、蛋黄等食物。Omega-3脂肪酸对视觉发育有益，可通过深海鱼类、亚麻籽油获取。
日常应保持规律作息，避免熬夜导致视功能下降。强光环境下建议佩戴防紫外线太阳镜，减少强光刺激。出现颜色辨别困难、视物变色等症状时，应及时到眼科进行色觉检查和眼底检查。色觉训练对部分获得性色觉障碍可能有改善作用，需在专业指导下进行。遗传性色觉障碍目前尚无有效预防手段，但可通过职业指导避免从事对色觉要求高的工作。