肩膀胳膊疼痛可能与肩周炎、颈椎病、肌肉劳损、肩袖损伤、肱二头肌肌腱炎等原因有关。通常表现为活动受限、局部压痛、放射性疼痛等症状。
1、肩周炎
肩周炎可能与长期姿势不良、肩部受寒等因素有关，通常表现为肩关节僵硬、夜间疼痛加剧。可通过热敷、康复训练缓解症状，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，或进行关节腔注射治疗。
2、颈椎病
颈椎病可能与椎间盘退变、慢性劳损有关，常伴随颈部酸痛、上肢麻木。建议避免长时间低头，遵医嘱使用甲钴胺片、颈复康颗粒等药物，配合颈椎牵引治疗。
3、肌肉劳损
肌肉劳损多因过度用力或重复动作导致，表现为局部肌肉酸痛、活动无力。可通过休息、按摩缓解，急性期可冷敷，48小时后改为热敷，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏。
4、肩袖损伤
肩袖损伤可能与外伤或退行性变有关，典型症状为抬臂困难、夜间侧卧痛。轻度损伤可通过制动、物理治疗恢复，严重撕裂需关节镜手术修复，常用药物包括洛索洛芬钠片。
5、肱二头肌肌腱炎
肱二头肌肌腱炎常因反复投掷动作引发，表现为肩前区锐痛、屈肘无力。治疗包括停止诱发活动、超声波理疗，疼痛明显时可遵医嘱使用依托考昔片。
日常应避免提重物或过度使用患肢，睡眠时选择合适枕头高度。注意肩部保暖，可进行钟摆运动等轻柔拉伸。若疼痛持续超过两周、伴随红肿发热或影响睡眠，需及时就医排查骨折、感染等严重情况。长期伏案工作者建议每小时活动肩颈，游泳等低冲击运动有助于增强肩周肌群力量。