“癫痫患者有两坎，熬过就长寿”：两坎是指哪两事？60岁后别忽视

癫痫患者想要获得更好的生活质量，确实需要特别注意两个关键时期。这两个特殊阶段如果能够科学应对，对控制病情发展和提高生活质量都至关重要。

一、青春期：激素波动带来的挑战

1、激素变化影响发作频率

青春期体内激素水平剧烈波动，可能影响大脑神经元的稳定性。雌激素和孕激素的变化尤其可能增加部分患者的发作风险。

2、心理压力加剧病情

这个阶段患者常面临学业压力、社交焦虑等心理负担，情绪波动可能成为诱发因素。保持规律作息和适当心理疏导很关键。

3、药物代谢变化需调整

青少年身体快速发育，药物代谢速率可能改变，需要定期复诊评估血药浓度，避免剂量不足或过量。

二、更年期：身体机能下降的考验

1、雌激素保护作用减弱

女性更年期后雌激素水平下降，原本依赖雌激素稳定神经活动的患者可能面临发作频率增加的情况。

2、骨密度问题需警惕

长期服用某些抗癫痫药物可能影响钙质吸收，更年期后骨质疏松风险升高，要特别注意补钙和维生素D。

3、睡眠障碍诱发发作

更年期常见的潮热、失眠等问题会降低发作阈值，建议通过调节卧室温度、培养固定作息来改善睡眠质量。

三、60岁后的特别注意事项

1、药物相互作用风险

老年人常需服用多种慢性病药物，要特别注意抗癫痫药与其他药物的相互作用，定期与医生沟通用药方案。

2、认知功能监测

部分抗癫痫药物可能影响记忆力，建议每年进行认知评估，必要时调整用药种类。

3、防跌倒措施升级

年龄增长会加重发作时的跌倒风险，家中浴室、卧室要安装防滑垫和扶手，避免单独外出。

四、平稳过渡的关键策略

1、建立症状日记

记录发作时间、诱因和用药情况，帮助医生更准确判断病情变化。

2、营养全面均衡

保证足够的镁、锌等微量元素摄入，避免酒精、咖啡因等可能诱发发作的饮食。

3、适度运动选择

推荐游泳、太极等低风险运动，避免剧烈对抗性项目，运动时最好有人陪同。

癫痫虽然需要长期管理，但科学应对完全可以让患者拥有与常人无异的寿命。关键是要重视这两个特殊时期的养护，60岁后更要做好精细化健康管理。定期复诊、保持良好生活习惯，每个阶段都可以过得安稳从容。