口臭和掉头发可能由口腔卫生不良、精神压力过大、营养不良、内分泌失调、消化系统疾病等原因引起。口臭通常与口腔或胃肠问题相关，掉头发则可能涉及毛囊健康或激素水平异常。
1、口腔卫生不良
长期忽视口腔清洁可能导致牙菌斑堆积、牙龈炎或龋齿，引发口臭。口腔细菌分解食物残渣产生硫化物是常见原因。治疗需加强刷牙、使用牙线，配合含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液。掉头发若伴随头皮油脂分泌过多，可能与真菌感染有关，可遵医嘱使用酮康唑洗剂。
2、精神压力过大
长期焦虑或睡眠不足会扰乱自主神经功能，导致唾液分泌减少加重口臭，同时可能诱发休止期脱发。调节情绪可通过正念训练改善，脱发严重时可外用米诺地尔酊刺激毛囊，但须排除其他病因。
3、营养不良
缺乏铁、锌、维生素B族等营养素可能同时引起口臭和脱发。缺铁性贫血时舌乳头萎缩增加口臭风险，而蛋白质摄入不足会影响毛囊周期。建议检测血清铁蛋白，必要时补充多糖铁复合物胶囊，饮食需增加瘦肉、深色蔬菜摄入。
4、内分泌失调
甲状腺功能减退或女性产后激素波动均可导致代谢减缓引发口臭，同时伴随弥漫性脱发。需检测甲状腺激素水平，甲减患者需口服左甲状腺素钠片，产后脱发通常6-12个月自行恢复。
5、消化系统疾病
幽门螺杆菌感染或胃食管反流可能通过消化道气味扩散导致口臭，慢性消化吸收障碍还会引发营养性脱发。确诊需进行碳13呼气试验，根除幽门螺杆菌常用阿莫西林克拉维酸钾片联合奥美拉唑肠溶胶囊治疗。
保持规律作息和均衡饮食有助于改善症状，建议每日饮用足量水分，适当补充含益生菌的酸奶维护肠道菌群。出现持续口臭伴脱发时需排查系统性病因，避免自行使用强效生发产品或漱口液掩盖症状。口腔科与皮肤科联合诊疗能更准确识别病因，必要时需进行激素水平检测或胃肠镜检查。