15岁青少年尿酸469μmol/L需通过饮食调整、增加饮水、适度运动、药物干预及定期监测等方式控制。高尿酸血症可能与遗传、高嘌呤饮食、代谢异常、肥胖或肾脏排泄障碍等因素有关，建议及时就医明确病因。
1、饮食调整
减少高嘌呤食物摄入是控制尿酸的基础措施。避免动物内脏、浓肉汤、海鲜等高嘌呤食物，限制红肉和豆制品摄入。可增加低脂乳制品、新鲜蔬菜和水果的摄入，尤其是富含维生素C的柑橘类水果有助于促进尿酸排泄。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸和烧烤。
2、增加饮水
每日饮水量建议达到2000-3000毫升，分次少量饮用。充足水分可稀释尿液浓度，促进尿酸通过肾脏排泄。优先选择白开水、淡茶或碱性矿泉水，避免含糖饮料和酒精饮品。家长需监督孩子养成定时饮水的习惯，尤其在运动前后需补充足够水分。
3、适度运动
每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30-60分钟。运动可帮助控制体重并改善代谢，但需避免剧烈运动导致乳酸堆积抑制尿酸排泄。运动后及时补充水分，注意关节保护，若出现关节疼痛需立即停止活动。
4、药物干预
若生活方式调整后尿酸仍持续偏高，需在医生指导下使用降尿酸药物。常用药物包括别嘌醇片、非布司他片等抑制尿酸合成的药物，或苯溴马隆片等促进尿酸排泄的药物。用药期间需定期监测肝肾功能和尿酸水平，家长应监督孩子遵医嘱规范服药。
5、定期监测
每1-3个月复查血尿酸水平，同时监测血压、血糖和肾功能指标。记录日常饮食和症状变化，若出现关节红肿热痛等痛风症状需及时就诊。长期高尿酸可能损伤肾脏或引发代谢综合征，需通过持续管理将尿酸控制在300-360μmol/L的理想范围。
青少年高尿酸血症的管理需要家长全程参与监督，建立低嘌呤饮食习惯，保证每日规律作息。避免熬夜和过度疲劳，控制体重在正常范围。若合并高血压或糖代谢异常需同步治疗，定期儿科或内分泌科随访评估生长发育情况。日常可记录饮食和症状日记，帮助医生调整治疗方案。