怎样减少熬夜对白癜风患者的危害

不少的人们因为追剧上瘾，或者因为追剧导致了失眠，所以总是这样日复一日的重复着。包括很多白癜风患者也是这样的，但是白癜风患者你有没有想过因为你的熬夜，可是会对白癜风产生的很严重的伤害的。我们应该怎样把这种危害降到低呢?

1.可以适当补充维生素B

对大多数人来说，熬夜会很容易地消耗体内的营养物质。因此，可以在熬夜后补充一些营养素，患者可以吃维生素B，既能消除身体疲劳，又能增强抵抗力。

2.可以喝一些绿茶来提神

白癜风患者晚上熬夜，为了提神，可以适当地喝绿茶，绿茶可以提神，保持清爽，还能改善胃肠功能，在一定程度上减轻压力，放松心情。这是因为绿茶含有茶多酚，它可以帮助身体消除多余的自由基，以达到提神的目的。

3.卸妆一定要卸干净

因为白癜风会对人的容貌产生很大的影响，所以很多人喜欢用化妆来掩盖皮肤白斑的暴露区域。应该注意的是，患者在熬夜前必须洗脸，因为晚上十一点是皮肤新陈代谢的时间，如果你带妆还晚睡，很容易影响皮肤呼吸，使化妆品中的有害物质进入皮肤，容易引发痤疮、粉刺等，还会导致白斑的扩散。

4. 晚睡不“晚洗”

晚睡不“晚洗”。皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。白癜风患者一旦熬夜之后，保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间半小时左右的小睡也是十分有用的。

正值夏季，白癜风容易扩散，因此必须做好防复发工作。春夏季加强科学治疗，可直接对酪氨酸酶活性激活并修复，及时清除毒性黑素，唤醒受损黑色素细胞，促进白斑复色。