脸浮肿和脚浮肿可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有钠盐摄入过多、长时间站立或久坐、过敏反应、肾脏疾病、心脏疾病等原因。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。
1、钠盐摄入过多
日常饮食中摄入过多高盐食物可能导致体内钠离子潴留，引发组织间隙水分增多。常见表现为晨起面部浮肿，下午或傍晚下肢浮肿加重。可通过减少腌制食品、加工食品的摄入，增加新鲜蔬菜水果补充钾离子帮助平衡电解质。每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免夜间大量饮水。
2、长时间站立或久坐
重力作用使体液积聚在下肢，常见于教师、售货员等需长期站立的人群，或长途旅行久坐导致静脉回流受阻。表现为傍晚脚踝明显肿胀，抬高下肢或休息后缓解。建议每隔1-2小时活动下肢，穿戴医用弹力袜，睡眠时垫高双脚15-20厘米。
3、过敏反应
接触花粉、尘螨等过敏原或进食海鲜等致敏食物后，血管通透性增加可导致面部、眼睑突发性水肿，可能伴随皮肤瘙痒、荨麻疹。需立即脱离过敏原，严重时可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物，或静脉注射地塞米松磷酸钠注射液。
4、肾脏疾病
肾小球肾炎、肾病综合征等疾病导致蛋白尿、低蛋白血症时，血浆胶体渗透压下降引发全身性水肿。特征为晨起眼睑浮肿明显，逐渐发展至下肢，按压后凹陷恢复缓慢。需完善尿常规、肾功能检查，遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片等利尿剂，必要时补充人血白蛋白。
5、心脏疾病
右心功能不全时体循环淤血可导致下肢对称性凹陷性水肿，严重时波及面部，常伴活动后气促、夜间阵发性呼吸困难。需完善心电图、心脏超声检查，治疗基础心脏病的同时，遵医嘱使用氢氯噻嗪片、硝酸异山梨酯片等药物改善心功能。
日常应注意监测体重变化，记录每日尿量，限制每日钠盐摄入不超过5克。避免穿过紧的鞋袜或衣物，适度运动促进血液循环。若浮肿持续超过3天或伴随呼吸困难、尿量明显减少等症状，需立即就医排查肾脏、心脏等器质性疾病。长期浮肿患者应定期复查肝肾功能、电解质等指标。