儿童近视可通过调整用眼习惯、佩戴矫正眼镜、使用低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜、增加户外活动等方式干预,近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光照不足、缺乏户外活动、营养失衡等原因引起。
1、调整用眼习惯
减少持续近距离用眼时间,每阅读或使用电子屏幕20分钟后注视6米外物体20秒。保持书本与眼睛距离30厘米以上,避免在光线昏暗或晃动环境中用眼。建议家长监督儿童保持正确坐姿,避免躺着或趴着看书。
2、佩戴矫正眼镜
框架眼镜可选用离焦型镜片或渐进多焦点镜片,需每3-6个月复查屈光度。对于近视进展较快者,可考虑验配周边离焦设计的星趣控镜片或新乐学镜片。家长需定期带儿童到正规医疗机构进行验光检查。
3、低浓度阿托品
0.01%硫酸阿托品滴眼液可延缓近视进展,需在医生指导下每晚睡前使用。可能出现畏光、视近模糊等副作用,用药期间需定期监测眼压和调节功能。不建议自行购买高浓度阿托品制剂使用。
4、角膜塑形镜
夜间佩戴的角膜塑形镜可暂时性降低近视度数,需严格遵循护理规范防止感染。适合近视度数100-600度且角膜曲率正常的儿童,需专业机构验配并定期复查角膜状况。出现眼红、疼痛需立即停戴就医。
5、增加户外活动
每日保证2小时以上户外活动,自然光照可促进视网膜多巴胺分泌。阳光中的紫外线B波段有助于抑制眼轴增长,阴天户外活动同样有效。建议家长安排球类运动、骑行等需要远距离注视的活动。
近视防控需建立屈光发育档案,每3-6个月检查眼轴和屈光度变化。饮食中补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜,适量摄入深海鱼类补充DHA。避免摄入过多甜食,控制每日糖分摄入量。保证充足睡眠时间,小学生每日睡眠应达到9-10小时。若发现儿童频繁眯眼、揉眼或学习成绩下降,应及时就医排查视力问题。