乳腺增生不是经期也可能出现疼痛，疼痛可能与激素波动、情绪压力等因素有关。乳腺增生是乳腺组织对激素变化的异常反应，多数表现为周期性胀痛，但部分患者在非经期也可能出现持续性或间歇性疼痛。
乳腺增生疼痛在非经期出现通常与激素水平异常波动有关。雌激素和孕激素比例失衡可能导致乳腺组织充血水肿，刺激神经末梢产生疼痛感。长期精神紧张、焦虑或抑郁可能通过神经内分泌途径加重症状。穿戴过紧内衣可能对乳腺造成机械压迫，诱发局部疼痛。部分患者合并乳腺囊肿或结节时，可能因结构改变导致非周期性疼痛。咖啡因摄入过量可能刺激乳腺组织敏感性增加。
少数情况下非经期疼痛需警惕其他乳腺疾病。乳腺炎可能伴随红肿热痛等炎症表现。乳腺导管扩张症可能出现乳头溢液伴烧灼样疼痛。某些乳腺良性肿瘤如纤维腺瘤生长过快时可产生压迫性疼痛。乳腺癌早期通常无痛，但肿瘤侵犯神经或皮肤时可能出现持续性刺痛。长期服用雌激素类药物可能人为造成激素环境紊乱。
建议出现非经期乳腺疼痛时进行乳腺超声或钼靶检查，排除器质性病变。日常应选择透气棉质内衣，避免摄入含咖啡因饮品，保持规律作息和情绪稳定。疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或维生素E软胶囊等辅助治疗。每月定期自我检查乳房，发现肿块、皮肤改变等异常及时就诊。