左侧身躺着肚子咕噜咕噜叫通常是胃肠蠕动增强的表现，可能与饥饿、饮食刺激、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道菌群失衡等因素有关。若无其他不适，一般无须特殊处理。
1、饥饿
空腹状态下胃肠蠕动加快，气体与液体混合易产生肠鸣音。建议规律进食，避免长时间空腹，可选择少量易消化的食物如苏打饼干、米粥缓解症状。
2、饮食刺激
摄入产气食物如豆类、碳酸饮料或生冷食物后，肠道内气体增多，体位改变时更易出现肠鸣。减少洋葱、红薯等易发酵食物的摄入，进食时细嚼慢咽有助于改善。
3、胃肠功能紊乱
精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠动力异常，表现为肠鸣音亢进。可尝试热敷腹部或按顺时针方向按摩脐周，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群。
4、肠易激综合征
该病常伴随腹痛、腹胀与肠鸣音活跃，左侧卧位可能加重症状。需避免焦虑情绪刺激，遵医嘱服用马来酸曲美布汀片缓解肠痉挛，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊保护肠黏膜。
5、肠道菌群失衡
长期使用抗生素或饮食结构单一可能导致菌群失调，引发异常肠鸣。可补充含乳酸菌的发酵乳制品，严重时需在医生指导下使用地衣芽孢杆菌活菌胶囊调节。
日常建议保持饮食清淡，避免暴饮暴食，餐后适度散步促进消化。若肠鸣持续存在并伴随腹泻、体重下降等症状，需及时就医排除慢性肠炎、乳糖不耐受等疾病。注意腹部保暖，避免穿紧身衣物压迫腹部，规律作息有助于维持胃肠功能稳定。