气虚和血虚的症状区别主要体现在气短乏力与头晕心悸的不同表现。气虚主要表现为气短懒言、自汗易感、食欲减退；血虚则以面色苍白、头晕目眩、心悸失眠为特征。两者可能同时存在，形成气血两虚。
1、气虚症状
气虚患者常见气短声低，说话时感觉气息不足，稍微活动即感疲劳。自汗现象明显，尤其在白天不活动时也会出汗，容易反复感冒。消化功能减弱，可能出现食欲不振、饭后腹胀，大便溏软不成形。舌体偏胖有齿痕，舌苔薄白，脉象细弱无力。
2、血虚症状
血虚患者面色苍白或萎黄，口唇指甲颜色淡白，毛发干枯易脱落。常感头晕眼花，站立时加重，伴有耳鸣如蝉。夜间睡眠质量差，多梦易醒，白天心悸心慌。女性可能出现月经量少色淡或经期延迟。舌质淡白少苔，脉象细弱或芤脉。
3、共同症状
气血两虚者既有气短乏力等气虚表现，又合并头晕心悸等血虚症状。肢体麻木、皮肤干燥、记忆力减退可能同时存在。长期气血不足可导致脏腑功能衰退，出现畏寒肢冷、腰膝酸软等阳虚表现。这类患者舌淡胖有齿痕，脉沉细无力。
4、发病机制
气虚多因先天不足、久病体虚或劳倦过度损伤元气所致，病机在于气的推动、温煦功能减退。血虚常由失血过多、脾胃虚弱生化不足引起，核心是血液的濡养功能失常。慢性失血、营养不良、肿瘤消耗等可能同时导致气血两虚。
5、调理差异
气虚调理以补气为主，可选用黄芪、党参等药材，配合适量运动增强肺脾功能。血虚需侧重补血养血，常用当归、熟地黄等，同时补充富含铁和蛋白质的食物。气血双补需辨证施治，避免单纯补血加重气滞，或单纯补气耗伤阴血。
日常应注意劳逸结合，避免过度思虑伤脾。饮食宜温软易消化，适量食用山药、红枣等健脾益气食材。血虚者需增加动物肝脏、瘦肉等补血食物摄入。保持规律作息，冬季注意保暖，夏季避免贪凉。症状持续或加重时应及时就医，在医生指导下使用八珍汤、归脾汤等方剂调理。