小儿病后出虚汗可通过调整饮食结构、补充水分、保持环境舒适、中医调理、适度运动等方式调理。病后出虚汗可能与气虚、阴虚、脾胃虚弱、自主神经功能紊乱、感染后体质虚弱等因素有关。
1、调整饮食结构
适当增加优质蛋白摄入有助于恢复体力，如鸡蛋羹、鱼肉泥等易消化食物。避免辛辣刺激或生冷食物加重胃肠负担。山药小米粥具有健脾益气作用，可每周食用3-4次。红枣枸杞汤能补气血，适合夜间盗汗明显者。需注意循序渐进增加食量，避免暴饮暴食。
2、补充水分
出汗后及时补充温开水或淡盐水，每次50-100毫升，每日总量不超过1000毫升。可适当饮用甘蔗汁、梨汁等滋阴生津的天然饮品。避免含糖饮料加重代谢负担。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。哺乳期婴儿应增加母乳喂养次数。
3、保持环境舒适
卧室温度维持在24-26摄氏度，湿度控制在50%-60%。选择纯棉透气衣物并及时更换汗湿的衣物。睡眠时避免过度包裹，可选用吸汗性好的苎麻凉席。午睡时间不宜超过2小时，保持规律作息有助于自主神经功能恢复。
4、中医调理
气虚型可遵医嘱服用玉屏风颗粒，阴虚型适用生脉饮。推拿可选择补脾经、揉二人上马等手法，每日1次。艾灸足三里、气海等穴位需由专业医师操作。药浴可用浮小麦30克加糯稻根20克煎汤擦浴。中医调理需持续2-4周见效。
5、适度运动
恢复期从散步10分钟开始，逐渐增加至每天30分钟。避免剧烈运动诱发大汗。八段锦、五禽戏等传统养生功法较为适宜。运动时间宜选在上午9-10点或下午4-5点。运动后及时擦干汗水，休息半小时后再进食。
家长需密切观察出汗特点，记录出汗时间、部位和量。夜间盗汗严重者可垫吸汗巾并每2小时检查一次。持续出汗超过2周或伴随体重下降、食欲不振等情况应及时就医。恢复期避免人群密集场所，预防交叉感染。保持心情愉悦有助于气机调畅，可通过亲子游戏缓解焦虑情绪。定期测量体温和脉搏，建立健康档案跟踪恢复情况。