给宝宝断奶乳房胀痛通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、激素水平变化、乳腺炎、心理因素等原因引起，可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、心理疏导、就医处理等方式缓解。
1、乳汁淤积
断奶后乳房持续分泌乳汁但无法及时排出，导致乳腺腺泡内压力增高。表现为双侧乳房均匀胀痛，皮肤温度正常，无局部红肿。建议用吸奶器少量吸出乳汁缓解压力，避免完全排空刺激产奶。穿戴宽松哺乳内衣减少压迫，冷敷15-20分钟帮助血管收缩。
2、乳腺管堵塞
乳汁中脂肪颗粒沉积形成乳栓，造成乳腺导管不通畅。常见单侧乳房局部硬块伴刺痛，皮肤可能出现轻微发红。可用40℃热毛巾湿敷后，沿乳腺管走向向乳头方向轻柔按摩。口服卵磷脂胶囊帮助乳化脂肪，遵医嘱使用乳癖消片改善淤堵。
3、激素水平变化
突然停止哺乳导致催乳素水平急剧下降，引发乳腺组织适应性反应。表现为乳房弥漫性酸胀感，可能伴随情绪波动。减少汤水摄入量，用生麦芽60克煎水代茶饮回奶。维生素B6片可抑制泌乳素分泌，需在医生指导下服用。
4、乳腺炎
细菌通过乳头皲裂处入侵引发感染，常见于断奶初期护理不当。症状包括乳房局部红肿热痛、发热寒战等。需及时就医使用头孢克洛干混悬剂抗感染，配合金黄散外敷消肿。出现脓性分泌物需行脓肿切开引流术。
5、心理因素
断奶期母子分离焦虑可能通过神经反射加重乳房不适感。表现为乳房隐痛与情绪低落交替出现。可通过亲子抚触、转移注意力等方式缓解，必要时咨询心理医生。茉莉花茶等芳香疗法有助于舒缓紧张情绪。
断奶期间应循序渐进减少哺乳次数，避免突然完全停止哺乳。穿戴合身棉质胸罩提供适度支撑，睡眠时避免压迫乳房。饮食宜低脂高纤维，限制猪蹄汤等催乳食物摄入。若胀痛持续超过1周或出现发热，需及时至乳腺外科就诊排除其他病变。哺乳期用药需严格遵循医嘱，禁止自行服用回奶药物。