肩关节骨折脱石膏后出现下坠感可能与肌肉萎缩、关节囊松弛或康复训练不足有关，通常属于恢复期常见现象。建议通过功能锻炼、物理治疗等方式改善，若持续加重需及时就医。
肩关节骨折后长期固定可能导致周围肌肉废用性萎缩，尤其是三角肌和肩袖肌群力量减弱，无法有效支撑上肢重量。此时可表现为患侧肩膀下沉、活动时牵拉感明显。早期应进行被动抬臂训练，如钟摆运动或辅助下前屈练习，逐步过渡到弹力带抗阻训练。物理治疗如低频电刺激有助于延缓肌肉萎缩进程。部分患者因固定期间关节囊及韧带处于松弛状态，拆除石膏后可能出现短暂性关节不稳。此类情况需避免突然提拉重物，可通过冷敷缓解局部水肿，配合肩关节稳定性训练如靠墙俯卧撑或静态收缩练习。康复进度不足时，下坠感可能伴随活动范围受限。需在康复师指导下按阶段增加主动运动强度，例如使用滑轮系统辅助上举或水中浮力训练。若下坠感持续超过2周或伴随夜间疼痛、关节弹响，需排除肩袖损伤、盂唇撕裂等并发症。
康复期间应保持每日3-4次、每次15分钟的规律训练，避免长时间下垂体位加重淋巴回流障碍。睡眠时用枕头垫高患肢，日常可佩戴肩部护具提供临时支撑。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品促进肌肉修复，钙质摄入量每日不低于800毫克。恢复后期可逐步加入游泳、太极拳等低冲击运动增强肩周肌群协调性。定期复查X线确认骨折愈合情况，任何训练中出现锐痛需立即停止并咨询医生。