藿香正气水泡脚祛湿气缺乏科学依据，不建议盲目使用。藿香正气水为口服中成药，主要成分含广藿香油、紫苏叶油等，其说明书标注适应证为外感风寒或夏伤暑湿所致感冒，并无泡脚相关用法。
藿香正气水通过口服发挥药效，其成分经消化道吸收后作用于胃肠功能紊乱或外感症状。皮肤对药物成分的吸收效率远低于口服途径，且足部皮肤角质层较厚，药物渗透性有限。将口服制剂改为外用可能改变药物代谢途径，不仅难以达到预期效果，还可能因皮肤敏感引发接触性皮炎、局部刺激等不良反应。中药祛湿需辨证施治，湿气重可能由脾虚、湿热或寒湿等不同证型引起，单一成分无法针对性调理。
部分人群可能误将泡脚后短暂出汗当作祛湿效果，实则出汗仅为体温调节现象，与体内湿气代谢无直接关联。藿香正气水中含酒精成分，长期泡脚可能破坏皮肤屏障功能，导致足部干燥皲裂。孕妇、儿童及皮肤破损者更需避免此类操作，以免酒精经皮吸收引发风险。
祛湿需通过综合调理改善，建议在中医师指导下辨证使用茯苓、薏苡仁等利水渗湿药材，配合饮食减少生冷油腻摄入，适当运动促进代谢。若长期存在头身困重、舌苔厚腻等湿气重表现，应就诊明确病因，避免自行采用非常规疗法延误病情。