遗精不属于疾病，是男性青春期后常见的生理现象。遗精可能由性刺激、精液蓄积、睡眠姿势等因素引起，通常无须特殊处理，但频繁遗精可能提示泌尿系统炎症、神经调节异常等问题。
1、生理性遗精
青春期至中青年男性每月发生1-4次遗精属于正常现象。夜间阴茎勃起时与内裤摩擦、梦境中性刺激均可诱发，精囊腺蓄积精液后通过射精反射排出。此类情况无须干预，注意保持会阴清洁即可。
2、性刺激因素
长期接触色情信息或性幻想过度可能增加遗精频率。大脑皮层性兴奋中枢持续活跃会降低射精阈值，建议减少视觉刺激源，通过运动消耗多余性能量，睡前避免膀胱过度充盈。
3、泌尿系统炎症
前列腺炎、精囊炎等疾病可能导致遗精频发。炎症刺激会使生殖器官敏感度增高，常伴随尿频、会阴胀痛。需就医进行前列腺液检查，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、癃清片、前列舒通胶囊等药物。
4、神经功能紊乱
自主神经调节异常可能引发不自主射精。长期焦虑、过度疲劳可能干扰脊髓射精中枢控制，表现为无梦状态下遗精。建议保持规律睡眠，必要时使用谷维素片调节植物神经功能。
5、其他病理因素
包皮过长、糖尿病神经病变等也可能导致遗精异常。包皮垢刺激龟头可能诱发反射性射精，血糖控制不佳可能损伤支配生殖器的神经。需针对原发病治疗，包皮环切术可改善局部卫生状况。
保持适度运动有助于调节性激素水平，建议选择慢跑、游泳等有氧运动。饮食避免辛辣刺激，内裤宜选用透气棉质材料。若每周遗精超过3次并伴随腰酸乏力、头晕耳鸣等症状，需到泌尿外科或男科就诊排查病理性因素。日常可通过提肛运动增强盆底肌控制力，减少夜间精液不自主排出。