弯腰时左腹部疼痛可能与肌肉拉伤、胃肠功能紊乱、泌尿系统结石、结肠炎、腹股沟疝等因素有关，可通过休息观察、药物治疗、体外碎石、抗感染治疗、手术修补等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、肌肉拉伤
剧烈运动或姿势不当可能导致左侧腹肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。可通过热敷缓解疼痛，使用双氯芬酸钠凝胶外涂，必要时口服布洛芬缓释胶囊。48小时内避免剧烈活动，若3天未缓解需排除其他病因。
2、胃肠功能紊乱
饮食不当引发的肠痉挛常见于脐周及左下腹，可能伴随腹胀、肠鸣。可服用颠茄片解痉，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。建议记录饮食日志，避免摄入生冷、高脂食物，餐后30分钟内避免弯腰动作。
3、泌尿系统结石
左侧输尿管结石在体位变化时可诱发绞痛，常向会阴部放射，可能伴血尿。确诊需进行泌尿系超声，5毫米以下结石可服用排石颗粒，配合盐酸坦索罗辛缓释胶囊扩张输尿管。每日饮水2000毫升以上有助于结石排出。
4、结肠炎
慢性结肠炎患者在弯腰时可能因肠管受压出现隐痛，多伴随排便习惯改变。粪常规检查可见白细胞，可口服美沙拉嗪肠溶片控制炎症，配合蒙脱石散改善腹泻症状。发病期间需采用低渣饮食，避免辛辣刺激食物。
5、腹股沟疝
左侧腹股沟疝患者在腹压增加时可能出现包块和牵拉痛，平卧后可缓解。确诊需通过体格检查或超声，轻度可使用疝气带压迫，根治需行腹腔镜疝修补术。术后3个月内避免重体力劳动和剧烈咳嗽。
日常应注意保持规律作息，避免突然的腰部扭转动作。饮食上增加膳食纤维摄入预防便秘，控制体重减轻腹腔压力。若疼痛持续超过24小时或出现发热、呕吐、血便等警示症状，应立即就医完善血常规、腹部CT等检查。女性患者还需排除妇科疾病可能，建议记录疼痛与月经周期的关联性。