白头粉刺可能自行消退，但需结合皮肤护理干预。可通过清洁控油、局部用药、化学剥脱、光疗等方式加速消除。白头粉刺多与毛囊角化异常、皮脂分泌过剩有关，长期不处理可能继发感染。
1、清洁控油
每日使用温和氨基酸洁面乳清洁面部，避免皂基类产品破坏皮肤屏障。选择含锌或水杨酸的控油爽肤水，减少T区皮脂堆积。清洁后及时使用无油保湿乳液维持水油平衡，过度去油可能刺激皮脂腺代偿性分泌。
2、局部用药
维A酸乳膏可调节毛囊角化过程，使粉刺松动脱落，但需夜间避光。过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。阿达帕林凝胶作为第三代维A酸类药物，刺激性较小适合敏感肌，使用初期可能出现短暂脱屑。
3、化学剥脱
30%浓度果酸焕肤可溶解角质栓，促进表皮更新，改善毛孔堵塞。水杨酸具有脂溶性，能深入毛囊清洁，适合油性肌肤。治疗间隔2-4周，术后需严格防晒，避免使用含酒精的护肤品刺激创面。
4、光疗处理
蓝光治疗通过杀灭痤疮杆菌减少炎症，适合红肿型粉刺。红光可穿透至真皮层，抑制皮脂腺活性。光动力疗法结合光敏剂使用，对顽固性粉刺效果显著，治疗后可能出现暂时性红斑。
保持规律作息，减少高糖乳制品摄入有助于控制粉刺复发。使用非致痘型防晒产品，避免紫外线加重角化异常。每月深度清洁1-2次，但忌过度摩擦皮肤。若粉刺持续3个月未改善或出现脓疱，建议至皮肤科进行专业评估。日常可选择含茶树精油的护肤品辅助消炎，洁面水温控制在32-35℃为宜。