右肋骨下有胀满感可通过调整饮食、热敷、药物治疗、中医调理、手术等方式改善。该症状可能与胃肠功能紊乱、胆囊炎、肝炎、肋软骨炎、肋骨骨折等因素有关。
1、调整饮食
减少高脂、辛辣食物摄入，避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物如米粥、蒸鱼。每日少量多餐，进食时细嚼慢咽，餐后适当散步有助于缓解胃肠压力。避免饮用碳酸饮料及酒精，可适量饮用温热的陈皮水帮助理气消胀。
2、热敷
用40℃左右热毛巾敷于右肋下区域，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症反应。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者需谨慎操作。
3、药物治疗
胃肠动力药如多潘立酮片可改善消化不良引起的胀满；胆宁片适用于胆囊炎导致的隐痛胀满；复方甘草酸苷片对肝炎相关症状有缓解作用。需在医生指导下使用，避免自行联合用药。服药期间出现皮疹、恶心等不良反应应及时停药就医。
4、中医调理
针灸选取期门、日月、阳陵泉等穴位疏肝利胆，推拿采用揉法、摩法缓解肋间肌紧张。中药方剂如柴胡疏肝散加减适用于肝气郁结型胀满，需由中医师辨证施治。治疗期间应保持情绪稳定，避免郁怒加重症状。
5、手术
胆囊结石伴反复胆囊炎发作可能需腹腔镜胆囊切除术，术后需低脂饮食3-6个月。严重肋骨骨折移位需手术复位固定，恢复期避免剧烈运动。所有手术方案需经影像学检查评估后由外科医生制定。
建议记录症状发作的时间规律和诱发因素，避免穿着过紧衣物压迫肋部。保持规律作息，每周进行3-5次低强度运动如八段锦、散步。若胀满持续超过2周或伴随发热、黄疸、呕血等警示症状，应立即至消化内科或普外科就诊，完善超声、肝功能等检查明确病因。