孕妇荨麻疹可通过冷敷止痒、调整饮食、保持皮肤清洁、遵医嘱用药四种方法缓解。荨麻疹可能与激素变化、过敏原接触、免疫力下降等因素有关，表现为皮肤风团、瘙痒等症状。
1、冷敷止痒
使用凉毛巾或冰袋包裹后局部冷敷，可收缩血管减轻红肿瘙痒，每次冷敷5-10分钟，避免直接接触皮肤导致冻伤。冷敷后涂抹无香精保湿霜帮助修复皮肤屏障。若风团持续扩散或伴随呼吸困难需立即就医。
2、调整饮食
避免食用海鲜、芒果、坚果等易致敏食物，增加维生素C丰富的西蓝花、猕猴桃等蔬菜水果。每日饮水量保持在1.5-2升，有助于促进过敏原代谢。记录饮食日志以便排查可疑过敏原。
3、保持皮肤清洁
选择pH5.5弱酸性沐浴露，水温控制在37℃以下，洗澡时间不超过10分钟。穿着纯棉宽松衣物减少摩擦，避免使用含酒精的护肤品。居住环境保持湿度50%-60%，定期清洗床品。
4、遵医嘱用药
严重时可遵医嘱使用氯雷他定片、炉甘石洗剂、地奈德乳膏等妊娠B类安全药物。禁用含薄荷脑的外用药膏。中药需在中医师指导下使用，避免含红花、桃仁等活血成分。
孕妇出现荨麻疹期间应避免抓挠皮肤，洗澡后及时涂抹保湿霜。保持规律作息，每日睡眠不少于8小时。外出时做好防晒，选择物理防晒方式如戴帽子、穿长袖衣物。若瘙痒持续加重或伴随腹痛、胎动异常，需立即前往产科与皮肤科联合就诊。定期进行产检监测胎儿发育情况，避免自行服用抗组胺药物。