头疼且体温36.6℃可能是正常的生理现象，也可能与疾病因素有关。体温正常但头疼可能与睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、颈椎病或高血压等因素相关。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差可能导致脑部供血不足，引发头疼。表现为头部胀痛、注意力不集中，通常无发热。建议调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、情绪紧张
焦虑、压力等心理因素可能引起紧张性头疼，表现为双侧头部压迫感或紧箍感，体温通常正常。可通过深呼吸、冥想或适度运动缓解，必要时可寻求心理疏导。
3、偏头痛
偏头痛发作时可能出现单侧搏动性头疼，可能伴有恶心、畏光，但体温多正常。可能与血管舒缩功能障碍有关。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或佐米曲普坦鼻喷雾剂等药物。
4、颈椎病
颈椎退行性变可能压迫神经血管，导致枕部或头顶部疼痛，体温正常。常伴有颈部僵硬、手臂麻木。可通过颈椎牵引、理疗改善，避免长时间低头。
5、高血压
血压升高可能引起头部胀痛，尤其在后枕部，早期可能无其他症状。建议定期监测血压，可遵医嘱使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片或氢氯噻嗪片等降压药物。
出现持续或加重的头疼应及时就医排查病因。日常注意保持规律作息，避免过度劳累，控制情绪波动，适当进行有氧运动。饮食上减少咖啡因和酒精摄入，保证充足水分补充。若头疼伴随呕吐、意识障碍等症状需立即就医。