预防褥疮一般需要1-2小时翻身一次，具体时间需根据个体皮肤受压情况、活动能力及营养状态调整。
对于长期卧床且自主活动受限的人群，建议每1小时调整一次体位，避免骨突部位持续受压。使用气垫床或减压敷料可适当延长至2小时，但需密切观察皮肤是否发红或破损。翻身时应采用30度侧卧位交替姿势，避免90度侧卧导致髋部压力集中。同时需保持床单平整干燥，减少摩擦力和剪切力。若患者存在低蛋白血症、糖尿病或血液循环障碍，需缩短翻身间隔并结合局部按摩促进血运。
对于部分可短暂坐起或能轻微自主活动的患者，可在2小时内根据耐受度灵活调整。但需注意即使短暂坐轮椅，每15-20分钟也需进行抬臀减压。夜间睡眠时可适当延长至2-3小时翻身，但需配合动态减压床垫使用。无论何种情况，皮肤出现持久性红斑均需立即增加翻身频率。
除定时翻身外，需每日检查骶尾、足跟、肘部等易压部位，清洁后涂抹润肤霜保护屏障。高蛋白饮食和维生素补充有助于增强皮肤抵抗力。若发现皮肤破损或渗液，应及时就医处理。