胸口骨头突出疼痛可能与肋软骨炎、胸骨骨折、胸椎病变、骨质疏松、胸壁肿瘤等因素有关，可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确诊断。
1、肋软骨炎
肋软骨炎是引起胸骨区域疼痛的常见原因，多与病毒感染、外伤有关。典型表现为局部肿胀压痛，咳嗽或深呼吸时疼痛加剧。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，配合局部热敷缓解症状。若合并细菌感染需加用阿莫西林克拉维酸钾片。
2、胸骨骨折
外伤导致的胸骨骨折会出现明显骨性突起伴剧烈疼痛，可能伴随呼吸困难。需通过X线或CT确诊，稳定性骨折可用胸带固定4-6周，疼痛明显者可短期使用塞来昔布胶囊。不稳定骨折或合并脏器损伤需行胸骨内固定术。
3、胸椎病变
胸椎侧弯或强直性脊柱炎可能引发胸骨代偿性突出。胸椎侧弯超过40度可能压迫心肺，需佩戴矫形支具或行脊柱矫形手术。强直性脊柱炎患者需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片，配合生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白治疗。
4、骨质疏松
严重骨质疏松可能导致胸骨变形，表现为胸骨前突伴慢性疼痛。需进行骨密度检测，确诊后需持续补充碳酸钙D3片，联合阿仑膦酸钠维D3片抑制骨吸收。日常需避免弯腰提重物，预防脆性骨折发生。
5、胸壁肿瘤
软骨瘤、骨肉瘤等胸壁肿瘤可造成局部骨性隆起，夜间痛明显。增强CT或穿刺活检可明确性质，良性肿瘤行手术切除，恶性肿瘤需术前新辅助治疗后再行扩大切除术，术后可能需配合放射治疗。
出现胸骨突出伴疼痛应避免剧烈运动，睡眠时保持仰卧位减轻压迫。建议每日进行深呼吸训练维持胸廓活动度，饮食注意补充富含优质蛋白和维生素D的食物如鱼类、乳制品。疼痛持续不缓解或伴随发热、体重下降等症状时需立即就诊，完善影像学检查排除严重器质性疾病。