肚脐周围间歇性疼痛可能由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎、肠粘连、腹股沟疝等原因引起，可通过调整饮食、热敷腹部、药物治疗、手术松解等方式缓解。
1、胃肠功能紊乱
饮食不规律或精神紧张可能导致胃肠蠕动异常，表现为脐周阵发性隐痛，伴随腹胀、排气增多。建议每日定时定量进食，避免生冷辛辣食物，餐后顺时针按摩腹部帮助消化。症状持续时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。
2、肠易激综合征
内脏高敏感性引发的功能性肠病，疼痛多与排便相关，可能交替出现腹泻便秘。发病与精神压力、食物不耐受有关，典型症状包括黏液便、里急后重。可尝试低FODMAP饮食，必要时使用匹维溴铵片缓解肠痉挛。
3、慢性肠炎
肠道慢性炎症反应可能导致脐周钝痛反复发作，常伴有大便性状改变。克罗恩病或溃疡性结肠炎患者可能出现体重下降、低热。确诊需肠镜检查，治疗常用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，严重时需免疫抑制剂。
4、肠粘连
腹部手术后或盆腔感染可能引发肠管黏连，表现为牵扯样疼痛，体位改变时加重。轻度粘连可通过腹部理疗缓解，严重肠梗阻需手术松解，术后早期下床活动有助于预防复发。
5、腹股沟疝
腹壁缺损导致肠管突出时，可能出现可复性包块伴阵发性绞痛。肥胖、慢性咳嗽是常见诱因，查体可见疝囊突出。确诊后应避免重体力劳动，择期行疝修补术，常用无张力疝修补网片进行修复。
日常应注意记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状，避免过度按压肚脐。建议选择易消化食物如小米粥、蒸南瓜，每日进行30分钟散步促进肠蠕动。若疼痛持续超过2天或出现呕吐、便血，需立即就医排除肠梗阻、阑尾炎等急腹症。女性患者需注意妇科检查排除卵巢囊肿蒂扭转等疾病。