黑眼圈可能由睡眠不足、过度用眼、遗传因素、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、眼部护理、药物治疗等方式改善。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，血管扩张后透过薄嫩的眼睑皮肤显现青黑色。改善需固定就寝时间，睡前避免使用电子设备，必要时用热毛巾敷眼促进血流。若伴随头痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解症状。
2、过度用眼
持续盯着屏幕或精细用眼会引发眼周肌肉紧张，微循环障碍导致色素沉积。建议每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，配合人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。长期视疲劳可能诱发结膜炎，需联合使用左氧氟沙星滴眼液抗感染。
3、遗传因素
天生眼周皮肤较薄或皮下脂肪较少者，血管透色现象更明显。这类人群应加强防晒，选择含维生素K的眼霜改善毛细血管通透性。合并眼袋者可考虑透明质酸填充等医美手段，但需排除凝血功能障碍等禁忌证。
4、过敏性鼻炎
鼻窦充血会阻碍眼周静脉回流，形成特征性"过敏性黑晕"。需控制过敏原接触，使用氯雷他定片缓解鼻塞，配合糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻炎症。反复发作可能引发结膜水肿，需联用色甘酸钠滴眼液阻断肥大细胞脱颗粒。
日常可冷敷缓解血管性黑眼圈，使用含咖啡因成分的眼部精华改善水肿。增加深绿色蔬菜摄入补充维生素K，避免用力揉眼防止色素沉着。若黑眼圈持续加重或伴随视力变化，需排查肾脏疾病、贫血等系统性病因。过敏性体质者应定期清洗床品减少尘螨刺激，外出佩戴防护眼镜阻隔花粉。