日常诱发痔疮的病因主要有久坐久站、排便习惯不良、饮食结构不合理、妊娠及腹压增高等4个原因。痔疮是直肠下端或肛管静脉丛淤血扩张形成的团块，可能伴随便血、肛门肿物脱出等症状。
1、久坐久站
长时间保持坐姿或站立姿势会导致肛门局部血液循环受阻，静脉回流不畅，逐渐形成静脉曲张团块。职业司机、办公室工作者等需注意每1-2小时起身活动，可进行提肛运动促进血液循环。若已出现肛门坠胀感，建议使用温水坐浴缓解症状。
2、排便习惯不良
如厕时长时间用力屏气、排便时间超过10分钟会显著增加肛管静脉压力。习惯性便秘或腹泻均可能刺激肛垫下移，诱发痔核脱出。建立定时排便反射，避免如厕时阅读手机，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或复方角菜酸酯栓调节排便。
3、饮食结构不合理
低纤维高脂饮食易导致便秘，辛辣刺激性食物可能加重肛门黏膜充血。每日应摄入25克以上膳食纤维，适量增加西蓝花、燕麦等食材。酒精和咖啡因会加重静脉扩张，痔疮急性发作期需严格限制摄入。
4、妊娠及腹压增高
妊娠中后期子宫增大会压迫盆腔静脉，腹型肥胖、慢性咳嗽等持续性腹压增高因素也会促进痔疮形成。孕妇可采取侧卧位减轻压迫，必要时使用孕产妇专用痔疮膏缓解症状。体重超标者需通过合理减重降低腹腔压力。
预防痔疮需保持每日2000毫升饮水量，避免搬运重物等增加腹压的行为。出现便后滴血、肛门异物感持续3天未缓解时，应及时就医排除其他肛肠疾病。急性期可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物，合并血栓形成需考虑硬化剂注射或痔切除术等治疗。