过敏性鼻炎患者平时需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、规范用药、增强免疫力、正确擤鼻以及定期复查。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，主要表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞。
1、避免接触过敏原
明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原是防控核心。春秋季花粉浓度高时减少外出，外出时佩戴防花粉口罩；家中定期清洗床单窗帘，使用防螨寝具；宠物过敏者需限制宠物活动区域。过敏原检测可帮助精准识别致敏物质。
2、保持环境清洁
每日开窗通风，使用空气净化器降低室内颗粒物浓度；湿度控制在50%以下抑制尘螨繁殖；避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品。每周用热水烫洗床品，家具表面用湿布擦拭减少灰尘积聚。
3、规范用药
遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片。急性发作时可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不超过7天。免疫治疗适用于尘螨等单一过敏原致敏者。
4、增强免疫力
规律作息保证充足睡眠，每周进行游泳、瑜伽等适度运动。饮食补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，适量食用西蓝花、深海鱼等抗炎食物。中医推荐玉屏风散等扶正固本方剂，需经辨证使用。
5、正确擤鼻
按住单侧鼻孔交替轻柔擤鼻，避免用力过猛导致鼻出血或中耳炎。鼻腔干燥时使用生理性海水鼻腔喷雾保持湿润。儿童需家长协助清理，婴幼儿可用吸鼻器清除分泌物。
6、定期复查
每3-6个月复查鼻内镜评估黏膜状态，过敏原检测结果动态变化时需调整防控策略。出现脓性鼻涕、头痛等继发感染症状时应及时就诊。长期未控制可能引发鼻息肉或哮喘，需加强随访监测。
过敏性鼻炎患者应建立症状日记记录发作诱因，气候变化时提前预防性用药。冬季注意佩戴口罩减少冷空气刺激，夏季空调滤网每月清洁。合并哮喘者需同时监测肺功能，避免剧烈运动诱发支气管痉挛。日常可练习腹式呼吸改善鼻通气，鼻腔冲洗建议使用40℃温盐水。症状持续加重或药物控制无效时，需考虑特异性免疫治疗或手术治疗方案。