睾丸炎可通过保持会阴清洁、避免泌尿系统感染、控制性行为频率、及时治疗邻近器官炎症、避免久坐等方式预防。睾丸炎通常由细菌感染、病毒感染、外伤、邻近器官炎症扩散、免疫因素等原因导致。
1、保持会阴清洁
每日用温水清洗外生殖器及会阴部，避免使用刺激性洗剂。选择透气性好的棉质内裤并每日更换，潮湿环境易滋生细菌。排尿后及时擦拭尿道口，防止尿液残留导致细菌逆行感染。存在包皮过长者需注意翻转清洗，必要时考虑包皮环切术。
2、避免泌尿系统感染
多饮水维持每日尿量1500毫升以上，减少尿液浓缩对尿路的刺激。出现尿频尿急等症状时及时排查尿道炎或前列腺炎，避免病原体经输精管逆行感染睾丸。性行为前后注意清洁，高危性行为后建议进行尿常规筛查。
3、控制性行为频率
过度频繁的性活动可能导致前列腺充血，增加病原体扩散风险。建议合理安排性生活频次，避免短时间内多次射精造成的输精管疲劳。性兴奋时避免突然中断性交，防止精液逆流引发化学性睾丸炎。
4、及时治疗邻近炎症
急性附睾炎、精囊炎等疾病未及时控制时，炎症可能通过共同淋巴管扩散至睾丸。出现阴囊坠痛、发热等症状时需就医排查，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。慢性前列腺炎患者应定期复查防止复发。
5、避免久坐
持续压迫会阴部可能影响睾丸血液循环，建议每小时起身活动5分钟。长途驾驶或办公时可使用透气坐垫，避免局部温度过高。骑自行车时应选择合适坐垫，减少对阴囊的持续压迫。肥胖者需控制体重降低腹压。
日常应注意观察阴囊皮肤有无红肿热痛表现，穿着宽松衣物减少摩擦。适当进行快走、游泳等运动增强免疫力，但需避免剧烈运动导致睾丸震荡。饮食上多摄入西蓝花、西红柿等富含维生素C的蔬菜水果，限制辛辣刺激食物。出现持续阴囊疼痛或发热症状时应及时至泌尿外科就诊，避免延误治疗导致睾丸萎缩或不育等并发症。