脂溢性脱发可以尝试用生姜辅助改善，但效果因人而异。脂溢性脱发可能与遗传、激素水平、皮脂分泌过多等因素有关，生姜中的活性成分可能有助于促进局部血液循环，但无法根治疾病。若脱发严重或持续加重，建议及时就医。
1、生姜外涂
生姜切片后轻擦头皮，其辛辣成分可能刺激毛囊，促进局部微循环。需注意皮肤敏感者可能出现红肿刺痛，应停止使用。该方法仅适合轻度脱发，需长期坚持，不可替代正规治疗。
2、生姜汁按摩
将生姜榨汁稀释后涂抹头皮，配合指腹按摩可增强吸收。生姜中的姜酚可能抑制5α-还原酶活性，减少二氢睾酮对毛囊的损害。每周使用2-3次，避免过度刺激导致接触性皮炎。
3、控油清洁
选用含吡啶硫酮锌的药用洗发水，减少头皮油脂堆积。脂溢性脱发常伴随毛囊口油脂栓塞，需保持头皮清洁但避免过度去脂。洗头水温不超过38℃，减少对毛囊的物理刺激。
4、米诺地尔治疗
外用5%米诺地尔酊可直接扩张头皮血管，延长毛囊生长期。临床数据显示约60%患者用药后脱发减缓，需持续使用6个月以上。可能出现多毛症等副作用，需在医生指导下使用。
5、低强度激光
波长650nm的激光生发帽可通过光生物调节作用改善毛囊微环境。每周使用3次，每次15-20分钟，3-6个月可见新生细发。需配合药物治疗，单用效果有限。
脂溢性脱发患者应避免高糖高脂饮食，适当补充富含维生素B族和锌的海产品、坚果。规律作息减少熬夜，缓解精神压力对激素水平的影响。若脱发区域出现明显红斑、鳞屑或瘙痒，可能合并脂溢性皮炎，需皮肤科就诊排查真菌感染。日常梳头选择宽齿木梳，减少机械性牵拉损伤。