眼圈发黑可能与睡眠不足、遗传因素、眼部血液循环不良、过敏性鼻炎等因素有关。主要有睡眠不足、遗传因素、眼部血液循环不良、过敏性鼻炎等原因。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼部皮肤血管淤血，形成黑眼圈。这种情况通常无须特殊治疗，调整作息保证每天7-8小时睡眠即可改善。睡前避免使用电子设备，保持卧室环境黑暗安静有助于提高睡眠质量。适当热敷眼周可促进局部血液循环。
2、遗传因素
部分人群因先天眼周皮肤较薄、皮下脂肪少，使血管颜色更易透出形成黑眼圈。这类情况可通过冷敷暂时缓解，日常需注意防晒避免色素沉着。含有维生素K的眼霜可能有助于改善血管通透性，但效果因人而异。
3、眼部血液循环不良
长时间用眼过度或贫血会导致眼周微循环障碍，表现为持续性黑眼圈。建议每小时闭目休息5分钟，做眼球转动操。贫血患者需检查血常规，确诊后可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。
4、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎引发的鼻塞会导致眼周静脉回流受阻，形成特征性的"过敏性黑眼圈"。需控制过敏原接触，遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。同时避免揉眼加重局部充血。
保持规律作息和均衡饮食对改善黑眼圈至关重要，建议摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜。适度运动可促进全身血液循环，但需避免剧烈运动后立即躺卧。若黑眼圈持续加重或伴随其他症状，应及时就医排查肾脏疾病等全身性疾病可能。日常护理可选择成分温和的眼部护肤品，避免过度摩擦眼周皮肤。