避免糖尿病并发症需通过血糖控制、定期监测、生活方式调整、足部护理及并发症筛查等综合管理措施实现。
1、血糖控制
维持血糖稳定是预防并发症的核心。通过饮食管理限制高糖高脂食物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片或胰岛素注射液，避免自行调整剂量。定期检测空腹及餐后血糖，糖化血红蛋白控制在7%以下可显著降低微血管病变风险。
2、定期监测
每3-6个月检查糖化血红蛋白，每年进行肾功能评估和眼底检查。血压需维持在130/80mmHg以下，血脂异常者需监测低密度脂蛋白水平。动态血糖仪的使用有助于发现血糖波动规律，及时调整治疗方案。
3、生活方式调整
每周进行中等强度运动150分钟，如快走、游泳，避免久坐。戒烟可减少心血管事件概率，限酒能防止低血糖风险。保持规律作息与压力管理，睡眠不足可能加重胰岛素抵抗。
4、足部护理
每日检查足部有无破损、水疱，使用温和清洁剂洗脚后彻底擦干。选择透气棉袜与合脚鞋具，避免赤足行走。出现胼胝或嵌甲时由专业人员进行处理，预防糖尿病足溃疡。
5、并发症筛查
每年进行神经病变检查如10克尼龙丝试验，心电图筛查心血管异常。尿微量白蛋白检测可早期发现糖尿病肾病，眼底荧光造影能识别视网膜病变。对口腔、骨关节等易受累部位也需定期评估。
糖尿病患者需建立长期健康管理计划，家属应参与监督用药与饮食。出现视力模糊、下肢麻木、持续蛋白尿等症状时立即就医。均衡膳食搭配优质蛋白与膳食纤维，避免极端节食。保持适度运动习惯，定期接受糖尿病教育以更新防治知识，通过多维度干预可有效延缓并发症进展。