慢性萎缩性胃炎乏力可能由胃黏膜萎缩、胃酸分泌不足、营养吸收障碍、幽门螺杆菌感染、长期精神压力等因素引起，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗、根除幽门螺杆菌、心理疏导等方式改善。
1、胃黏膜萎缩
胃黏膜萎缩会导致胃酸和胃蛋白酶分泌减少，影响食物消化，长期可能引发缺铁性贫血或维生素B12缺乏，表现为乏力、头晕。日常需避免辛辣刺激食物，可遵医嘱使用胃复春片、摩罗丹浓缩丸等中成药促进黏膜修复，配合维生素B12片补充营养。
2、胃酸分泌不足
胃壁细胞减少导致胃酸分泌不足，影响蛋白质分解和铁元素吸收，可能出现消瘦、易疲劳。建议少食多餐，选择易消化的鱼肉、蒸蛋，必要时在医生指导下使用多酶片、复方消化酶胶囊等助消化药物。
3、营养吸收障碍
萎缩的胃黏膜对维生素B12、叶酸等吸收能力下降，可能诱发巨幼细胞性贫血，出现肢体无力、面色苍白。可增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，遵医嘱服用叶酸片、琥珀酸亚铁片等补充剂，定期监测血常规。
4、幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌感染会加重胃黏膜炎症和萎缩程度，产生慢性消耗状态。需通过碳13呼气试验确诊，采用四联疗法根除，常用药物包括阿莫西林克拉维酸钾片、克拉霉素片、胶体果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等。
5、长期精神压力
焦虑抑郁等情绪问题可能通过脑肠轴加重胃部症状，形成乏力-应激恶性循环。建议保持规律作息，进行八段锦、冥想等舒缓运动，必要时在心理科医师指导下使用疏肝解郁胶囊配合认知行为治疗。
慢性萎缩性胃炎患者日常应选择温软细碎的食物如山药粥、南瓜羹，避免腌制、油炸食品。每周进行3-5次散步或太极拳等低强度运动，每次20-30分钟以增强体质。定期复查胃镜监测黏膜变化，若出现体重持续下降、呕血等报警症状需立即就医。保持情绪平稳有助于改善自主神经功能紊乱对胃肠的影响。