抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、生活调整、社会支持、物理治疗等方式改善。抑郁症可能与遗传因素、环境压力、神经递质失衡、创伤经历、慢性疾病等因素有关，通常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自杀倾向等症状。
1、心理治疗
认知行为疗法是抑郁症心理治疗的核心方法，帮助患者识别并修正负面思维模式。人际心理治疗侧重改善社交关系，解决人际冲突引发的情绪问题。心理动力学治疗则探索潜意识冲突对情绪的影响。心理治疗需由专业心理医生制定个性化方案，每周进行1-2次系统干预，疗程通常持续3-6个月。家长需协助未成年患者定期参与治疗并完成家庭作业。
2、药物治疗
盐酸氟西汀胶囊可调节5-羟色胺水平改善情绪，适用于中度以上抑郁症。草酸艾司西酞普兰片能缓解伴随的焦虑症状，需注意可能引发胃肠道反应。米氮平片对伴有失眠的患者效果显著，但需监测体重变化。所有抗抑郁药物均须严格遵医嘱使用，禁止自行调整剂量。家长需监督青少年患者按时服药并记录不良反应。
3、生活调整
建立规律作息保证7-8小时睡眠，固定起床时间有助于稳定生物钟。每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，可促进内啡肽分泌改善情绪。采用地中海饮食模式，增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物。减少精制糖和咖啡因摄入，避免情绪波动。建议家长协助患者制定每日活动计划表，从简单家务开始逐步恢复社会功能。
4、社会支持
参加抑郁症患者互助小组可获得情感共鸣和经验分享，降低病耻感。家庭成员需学习非批判性倾听技巧，避免使用"想开点"等无效安慰。保留适度的社交活动如短途郊游、兴趣沙龙，但不宜过度勉强。职场中可向上级申请调整工作强度，必要时出具医疗证明。家长应主动与学校老师沟通，为患病子女争取学业支持政策。
5、物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，对药物无效的患者有效率较高。光照疗法适用于季节性抑郁，每天清晨接受10000勒克斯光照30分钟。电休克治疗仅用于严重自杀倾向或木僵状态患者，需麻醉科医师协同操作。所有物理治疗均需在精神科医师评估后实施。家长需陪同未成年患者完成治疗周期，观察疗效及不良反应。
抑郁症患者应保持均衡饮食，适量食用香蕉、菠菜等富含色氨酸的食物有助于合成血清素。每日进行正念呼吸练习，从5分钟开始逐步延长至20分钟。避免长期独处，每周至少安排2次亲友探访。建立情绪日记记录每日心境变化和治疗反应。家属需学习危机干预技巧，妥善保管家中危险物品，发现自伤倾向立即联系主治医师或拨打心理援助热线。定期复诊评估治疗效果，根据病情调整治疗方案，多数患者经过系统治疗可获得显著改善。