上眼皮发黑可能与遗传因素、睡眠不足、眼部疲劳、过敏反应、贫血等因素有关，可通过调整作息、冷敷、抗过敏治疗、补充营养等方式改善。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
1、遗传因素
部分人群因天生眼周皮肤较薄或色素沉积明显导致上眼皮发黑，通常无伴随症状。日常需加强防晒，避免揉搓眼部，可咨询医生选择激光淡斑治疗。
2、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周血液循环不良，表现为上眼皮发黑伴浮肿。需保持7-8小时规律睡眠，睡前热敷眼周，避免长时间使用电子设备。
3、眼部疲劳
过度用眼会引发眼周微循环障碍，出现上眼皮发黑伴干涩感。建议每小时闭眼休息5分钟，使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解症状。
4、过敏反应
接触性皮炎或过敏性结膜炎可能导致眼睑色素沉着，常伴瘙痒红肿。需避免接触过敏原，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液或口服氯雷他定片。
5、贫血
缺铁性贫血患者因血红蛋白不足，眼睑皮肤呈现青黑色，多伴乏力头晕。需检测血常规，补充硫酸亚铁片及富含铁元素的动物肝脏、菠菜等食物。
日常应避免用力揉眼，卸妆时选择温和的眼唇专用卸妆液。增加维生素C摄入有助于减少黑色素沉积，可适量食用猕猴桃、柑橘类水果。若黑眼圈持续加重或伴随视力变化，需及时至眼科就诊排查肾脏疾病、内分泌异常等系统性疾病。