小儿感冒鼻塞流鼻涕可通过保持室内湿度、鼻腔清洁、适量饮水、调整睡姿、遵医嘱用药等方式缓解。小儿感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力低下、过敏原刺激、细菌感染等原因引起。
1、保持室内湿度
使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，有助于缓解鼻腔干燥。空气湿度过低可能加重鼻塞症状，适宜的湿度能减少鼻腔黏膜刺激。避免长时间使用空调或暖气导致空气干燥，可定时开窗通风。
2、鼻腔清洁
使用生理盐水鼻喷剂或滴鼻液软化分泌物后，用吸鼻器轻柔清理。鼻腔分泌物堆积可能导致呼吸不畅或继发感染。清理时注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜，每日清理2-3次为宜。
3、适量饮水
少量多次饮用温水或母乳，有助于稀释鼻腔分泌物。水分摄入不足可能使黏液变稠加重鼻塞。可适当给予温热的苹果汁、梨汁等补充水分，避免饮用冰凉或含糖量过高的饮料。
4、调整睡姿
将头部垫高15-30度可减轻平卧时的鼻塞症状。仰卧位可能使鼻腔充血加重，半卧位有助于分泌物引流。使用透气枕头支撑颈部，避免压迫面部影响呼吸。
5、遵医嘱用药
病毒性感冒可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状。若合并细菌感染可能需要阿莫西林颗粒或头孢克洛干混悬剂。过敏性鼻炎引发症状时可使用氯雷他定糖浆。用药须严格遵循儿科医师指导，禁止自行调整剂量。
家长需密切观察患儿精神状态与进食情况，若出现持续高热、呼吸急促、嗜睡等症状应及时就医。日常注意保暖避免受凉，流感季节减少公共场所暴露。饮食以易消化食物为主，保证充足睡眠有助于恢复。定期接种流感疫苗可降低感染概率，保持居住环境清洁减少过敏原接触。