腮腺炎痊愈后脸变大可能与炎症消退不完全、淋巴回流受阻或唾液腺功能恢复延迟有关，可通过热敷按摩、调整饮食、适度运动、药物治疗及定期复查等方式改善。
1、热敷按摩
每日用40℃左右温毛巾热敷面部10-15分钟，配合轻柔打圈按摩，重点按压耳垂下方至下颌角区域。热敷能促进局部血液循环，帮助残留炎性物质吸收，按摩可刺激淋巴回流，缓解组织水肿。操作时注意力度均匀，避开眼球及颈部大血管，皮肤破损时禁止操作。
2、调整饮食
减少坚硬需反复咀嚼的食物摄入，选择软烂易消化的粥类、蒸蛋、豆腐等，每日分5-6次少量进食。避免酸性食物刺激唾液分泌过多，限制高盐食品防止水钠潴留。可适量增加冬瓜、薏米等利水食材，饮用菊花决明子茶辅助消肿。
3、适度运动
进行缓慢的颈部伸展运动，如仰头-低头、左右侧屈各保持5秒，每日重复10组。配合深呼吸练习改善头面部微循环，散步等低强度有氧运动每周3-4次，每次20分钟。运动后及时补充水分，避免剧烈运动导致血管扩张加重肿胀。
4、药物治疗
若持续肿胀超过2周，需就医排除继发感染。医生可能开具地奥司明片改善淋巴循环，或泼尼松龙片短期抗炎消肿。合并细菌感染时选用头孢克洛分散片，腮腺导管堵塞可短期使用盐酸溴己新片促进唾液排出。所有药物须严格遵医嘱使用。
5、定期复查
治疗后每2周复查超声观察腺体恢复情况，监测体温及局部压痛变化。若出现发热、硬结或不对称肿大需及时就诊，警惕化脓性腮腺炎或米库利奇综合征等并发症。影像学检查显示持续腺体肿大时，需考虑唾液腺内镜冲洗等介入治疗。
康复期保持充足睡眠避免熬夜，睡眠时垫高枕头促进体液回流。注意口腔卫生，餐后用生理盐水漱口，定期清洁舌苔。避免挤压肿胀部位，外出时做好面部防风保暖。观察3个月若无改善，需进一步排查甲状腺功能异常或自身免疫性疾病可能，必要时转诊内分泌科或风湿免疫科联合诊疗。