孕妇腹围测量需使用软尺沿肚脐水平绕腹一周，取呼气末的数值。测量时需保持直立放松状态，避开衣物褶皱干扰，建议固定时间每周测量一次。
测量前孕妇应排空膀胱，双腿并拢自然站立，双臂下垂。软尺需紧贴皮肤但避免压迫，与地面平行绕行腹部最突出处。读数时视线垂直于刻度，记录厘米整数。孕20周前腹围增长较慢，每周增加约0.5厘米；孕20-30周每周增长1厘米；孕30周后增速减缓。异常增长可能提示羊水过多、多胎妊娠或妊娠期糖尿病等情况。测量数据应与宫高、体重等指标结合评估，单次数值偏差无须过度焦虑。
建议选择早晨空腹状态测量，穿轻薄贴身衣物。发现腹围增长停滞或突然增加超过3厘米时，应及时进行超声检查。孕期需保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和膳食纤维，避免高糖高脂饮食。每周适度运动有助于控制腹围合理增长，推荐散步、孕妇瑜伽等低强度活动。测量数据应记录形成曲线图，产检时供医生参考评估胎儿发育状况。