静脉曲张引起的腿酸胀痛可通过穿戴弹力袜、抬高下肢、适度运动、药物治疗和手术治疗等方式缓解。静脉曲张通常由静脉瓣膜功能不全、长期站立、肥胖、妊娠或遗传等因素引起，表现为下肢沉重感、酸胀痛、皮肤色素沉着等症状。
1、穿戴弹力袜
医用弹力袜通过梯度压力促进静脉血液回流，减轻下肢淤血和酸胀感。选择压力等级为20-30毫米汞柱的弹力袜，晨起前卧床穿戴，夜间休息时脱下。弹力袜需定期更换，保持清洁干燥，避免过度拉伸导致压力失效。弹力袜不能完全治愈静脉曲张，但能有效延缓病情进展。
2、抬高下肢
平卧时将双腿抬高超过心脏水平15-20厘米，利用重力作用促进静脉回流。每日可进行3-4次，每次持续20-30分钟。久坐或久站时也可间歇性垫高足部，配合踝泵运动效果更佳。抬高下肢能快速缓解急性期酸胀痛，但对静脉瓣膜功能无修复作用。
3、适度运动
低冲击运动如游泳、骑自行车可增强小腿肌肉泵功能，每日坚持30分钟。避免举重、跳跃等增加腹压的运动。工作间隙可做踮脚尖、踝关节旋转等动作，每小时重复10-15次。运动时需穿戴弹力袜，运动后及时抬高下肢，防止症状加重。
4、药物治疗
地奥司明片能降低毛细血管通透性，改善静脉张力。迈之灵片含马栗提取物，可减轻下肢水肿和疼痛。羟苯磺酸钙胶囊通过抑制炎症因子缓解酸胀感。药物需在医生指导下使用，不可替代物理治疗，孕妇及肝肾功能不全者需谨慎。
5、手术治疗
大隐静脉高位结扎剥脱术适用于重度静脉曲张伴皮肤并发症。腔内激光闭合术通过热损伤闭合病变静脉，创伤较小。术后需继续穿戴弹力袜3-6个月，避免久站久坐。手术治疗后存在复发可能，需配合生活方式调整。
静脉曲张患者应控制体重，避免便秘和紧身衣物。饮食多摄入维生素E和生物类黄酮，如蓝莓、柑橘类水果，有助于保护血管内皮。戒烟可防止血管痉挛，每日饮水量保持在1500-2000毫升。症状持续加重或出现皮肤溃疡时需及时就医，避免自行使用偏方或按摩患处。定期进行下肢静脉超声检查，评估病情进展。