睡着后小腿疼痛会痛醒可能与不宁腿综合征、肌肉痉挛、腰椎间盘突出、下肢血液循环障碍、缺钙等原因有关，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、不宁腿综合征
不宁腿综合征主要表现为夜间静息状态下双下肢出现难以形容的不适感，迫使患者活动下肢以减轻症状。可能与遗传、铁代谢异常、多巴胺能系统功能障碍等因素有关。患者可在医生指导下使用盐酸普拉克索片、盐酸罗匹尼罗片、加巴喷丁胶囊等药物进行治疗。
2、肌肉痉挛
肌肉痉挛俗称抽筋，多由肌肉过度疲劳、受凉、电解质紊乱等因素引起。表现为肌肉突然不自主收缩并伴随剧烈疼痛。建议睡前适当按摩小腿肌肉，注意保暖，避免剧烈运动后立即休息。可遵医嘱使用氯化钾缓释片、葡萄糖酸钙片、维生素D滴剂等药物。
3、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致下肢放射性疼痛。夜间疼痛可能与体位改变导致神经受压加重有关。患者可出现腰痛伴下肢麻木、无力等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，必要时考虑手术治疗。
4、下肢血液循环障碍
下肢血液循环障碍如静脉曲张、动脉硬化等疾病，可能导致夜间小腿疼痛。静脉曲张患者可出现下肢沉重感、水肿等症状，动脉硬化患者可能出现间歇性跛行。建议抬高下肢促进静脉回流，避免久站久坐。可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物。
5、缺钙
缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，引起夜间小腿肌肉痉挛疼痛。患者可能同时出现手足抽搐、骨质疏松等症状。建议增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品等。可遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等药物。
建议保持规律作息，避免过度疲劳和剧烈运动，睡前可进行适度拉伸运动。注意均衡饮食，保证钙、镁等矿物质摄入。如症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因。避免自行服用止痛药物，以免掩盖病情。对于腰椎问题引起的疼痛，可考虑在医生指导下进行康复训练。