孕妇盆骨疼可能与激素水平变化、胎儿压迫等因素有关，通常表现为耻骨联合分离、骶髂关节疼痛等症状。孕妇可通过调整姿势、使用托腹带等方式缓解。
1、激素水平变化
妊娠期体内松弛素分泌增加会导致韧带松弛，可能引起耻骨联合间隙增宽或骶髂关节稳定性下降。这种生理性改变可能从孕中期开始出现，表现为翻身、行走时盆骨区域钝痛或牵拉感。建议避免突然转身、单腿站立等动作，睡眠时用孕妇枕支撑腿部可减轻压力。
2、胎儿压迫
随着胎儿体积增大，子宫对盆底肌肉和神经的压迫可能引发放射性疼痛，常见于孕晚期。疼痛多集中在耻骨或尾骨处，久坐、爬楼梯时症状加重。使用医用托腹带分散压力，配合温水浴可缓解不适。若出现剧烈疼痛或活动受限，需排除耻骨联合分离症等病理情况。
孕妇日常应控制体重增速，避免加重盆骨负荷；选择硬板床休息，侧卧时双腿间放置软枕；进行凯格尔运动增强盆底肌力量。补钙对维持骨骼强度有帮助，但须在医生指导下进行。疼痛持续不缓解或伴随阴道出血时需立即就医，排除先兆早产等异常情况。