孕妇一般可以用海盐水洗鼻子，有助于缓解鼻腔干燥或轻微鼻塞。若存在鼻腔黏膜破损、严重鼻出血或过敏体质，需谨慎使用。
海盐水洗鼻是通过生理性海水冲洗鼻腔，能温和清除分泌物和过敏原。孕期因激素变化易出现鼻黏膜充血，海盐水可湿润鼻腔且不含药物成分，安全性较高。操作时建议选择正规医用鼻腔冲洗器，水温保持在30-37℃接近体温，冲洗力度需轻柔。每日使用1-2次即可，过度冲洗可能破坏黏膜屏障。
少数孕妇使用后可能出现鼻腔刺痛或耳闷感，可能与冲洗压力过大或水温不适有关。存在妊娠期高血压、前置胎盘等并发症时，剧烈擤鼻动作可能诱发风险。对海产品过敏者需先小范围测试，确认无过敏反应后再使用。若冲洗后出现持续出血、头痛或眩晕，应立即停用并就医。
孕期鼻腔护理还可通过增加空气湿度、避免接触粉尘等方式辅助改善。选择海盐水产品时注意查看成分表，避免含防腐剂或添加剂的品种。建议在产科或耳鼻喉科医生指导下规范操作，避免自行调整浓度或频次。