胯骨酸痛可能由肌肉劳损、髋关节滑膜炎、骨质疏松、腰椎间盘突出、股骨头坏死等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。胯骨酸痛通常与过度运动、外伤、退行性病变等因素相关，需结合具体病因采取针对性措施。
1、肌肉劳损
长期负重行走或剧烈运动可能导致髋周肌肉筋膜损伤，表现为胯骨区域持续性酸胀痛，活动时加重。这类情况可通过局部热敷、红外线理疗促进血液循环，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，必要时使用双氯芬酸钠凝胶外涂镇痛。日常应避免久站久坐，运动前后做好拉伸。
2、髋关节滑膜炎
关节滑膜受寒或过度摩擦可能引发无菌性炎症，出现胯骨深部钝痛伴活动受限。发病可能与免疫异常、代谢障碍等因素有关，典型症状包括晨僵和关节弹响。急性期需制动休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊联合硫酸氨基葡萄糖胶囊治疗，严重者可考虑关节腔注射玻璃酸钠。
3、骨质疏松
绝经后女性或钙摄入不足人群易出现骨量减少，导致胯骨承重时隐痛，夜间可能加重。这与维生素D缺乏、雌激素水平下降相关，建议进行骨密度检测。基础治疗包括碳酸钙D3片配合阿仑膦酸钠片，日常增加奶制品和深海鱼摄入，避免跌倒风险。
4、腰椎间盘突出
L4-L5节段神经根受压时可放射至胯骨区域，产生牵涉性酸痛伴下肢麻木。常见于长期弯腰劳动者，CT检查可明确诊断。急性期需卧床休息，使用甲钴胺片营养神经，疼痛剧烈时可短期服用洛索洛芬钠片。保守治疗无效者需考虑椎间孔镜髓核摘除术。
5、股骨头坏死
长期酗酒或激素使用可能导致股骨头血供障碍，早期表现为胯骨间歇性刺痛，后期发展为持续性剧痛。核磁共振能早期发现病灶，初期可用仙灵骨葆胶囊改善微循环，配合体外冲击波治疗。Ⅲ期以上患者需进行人工髋关节置换术。
胯骨酸痛患者应注意防寒保暖，睡眠时侧卧双腿间夹枕头减轻关节压力。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬山、跳跃等加重髋关节负荷的活动。饮食上增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如黑芝麻、牛筋等。若疼痛持续2周未缓解或出现夜间痛醒、关节变形等情况，应及时至骨科就诊完善X线或MRI检查。中老年患者建议每年进行骨密度筛查，骨质疏松高风险人群可预防性补充维生素D制剂。