左后背隐隐作痛可能与肌肉劳损、姿势不良、胸椎小关节紊乱、肋间神经痛、冠心病等因素有关。通常表现为局部酸痛、活动受限或放射性疼痛等症状。
1、肌肉劳损
长期保持不良姿势或重复进行背部负重活动可能导致左侧背肌慢性损伤。疼痛多呈持续性酸胀感，热敷或按摩可缓解。建议避免久坐久站，适当进行背部拉伸锻炼。
2、姿势不良
脊柱侧弯或驼背等体态问题会使左侧背部肌肉持续紧张。疼痛常在长时间固定姿势后加重，改变体位后可减轻。需通过核心肌群训练改善体态，必要时使用矫形支具。
3、胸椎小关节紊乱
胸椎关节错位可刺激周围神经引发牵涉痛。疼痛多为针刺样，咳嗽或转身时加剧。可通过手法复位治疗，配合超短波等物理疗法促进恢复。
4、肋间神经痛
带状疱疹病毒感染或胸椎病变可能压迫肋间神经。疼痛呈刀割样沿肋骨走向分布，皮肤可能出现感觉过敏。可遵医嘱使用加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等神经营养药物。
5、冠心病
心肌缺血可能放射至左肩背部产生闷痛，常伴随胸闷气短。需立即进行心电图检查，确诊后可服用硝酸甘油片、阿托伐他汀钙片等药物改善心肌供血。
日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包或提重物。疼痛持续超过3天或伴随呼吸困难、恶心等症状时需及时就医。适当进行游泳、瑜伽等低强度运动有助于增强背部肌肉力量，睡眠时选择硬度适中的床垫并采用侧卧屈膝体位可减轻脊柱压力。