手腕肌腱割断手术后一般需要3-6个月恢复，具体时间与损伤程度、术后护理及康复训练等因素相关。
肌腱断裂修复术后恢复分为三个阶段。术后1-4周为炎症期，需固定制动促进肌腱吻合端愈合，此时可进行手指被动活动防止关节僵硬。术后4-8周进入纤维增生期，逐步开始主动屈伸训练，但需避免过度用力导致二次断裂。术后8-12周后进入重塑期，通过抗阻训练增强肌腱强度和滑动功能，多数患者在此阶段可恢复日常抓握能力。若涉及多根肌腱复合损伤或合并神经血管损伤，恢复时间可能延长至6个月以上。康复期间需定期复查超声评估肌腱愈合情况，并严格遵循康复医师指导调整训练强度。
术后应保持伤口清洁干燥，避免感染风险。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，有助于胶原蛋白合成。康复训练需循序渐进，初期以热敷缓解僵硬，后期结合握力器、橡皮筋等工具锻炼。若出现持续疼痛、活动障碍或伤口红肿渗液，应及时就医排查粘连或感染等问题。