胃虚脾虚的表现症状主要有食欲减退、腹胀、大便溏稀、肢体乏力、面色萎黄等。胃虚脾虚通常由饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚、先天禀赋不足等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、针灸治疗、运动锻炼、情志调节等方式改善。
1、食欲减退
胃虚脾虚患者常出现食欲减退，进食后易饱胀，甚至厌恶食物。胃主受纳，脾主运化，胃虚则受纳功能减弱，脾虚则运化无力，导致食物难以消化吸收。长期食欲减退可能导致营养不良，建议少量多餐，选择易消化的食物如山药、莲子等，避免生冷油腻。
2、腹胀
胃虚脾虚患者常见饭后腹胀，尤其是进食油腻或生冷食物后加重。胃气不足则腐熟无力，脾气虚弱则运化失职，导致食物停滞胃肠。腹胀可能伴随嗳气或肠鸣，日常可热敷腹部，饮用陈皮山楂茶帮助消化，严重时需遵医嘱使用香砂六君丸等药物。
3、大便溏稀
脾虚不能运化水湿，导致大便溏稀不成形，甚至含有未消化食物残渣。长期脾虚可能引发慢性腹泻，造成电解质紊乱。建议避免寒凉食物，适当食用芡实、茯苓等健脾食材，腹泻严重时可遵医嘱使用参苓白术散调理。
4、肢体乏力
脾主肌肉四肢，脾虚则气血生化不足，不能濡养肌肉，表现为肢体倦怠无力，稍动即疲。患者常感精神不振，嗜睡但睡眠质量差。可通过八段锦、太极拳等温和运动改善气血循环，配合黄芪、党参等补气药材食疗。
5、面色萎黄
脾为气血生化之源，脾虚则气血不足，不能上荣于面，出现面色萎黄无华。可能伴随唇色淡白、指甲苍白等血虚表现。日常可食用红枣、枸杞等补血食材，严重气血不足需在医生指导下使用归脾丸调理。
胃虚脾虚患者需注意规律饮食，避免暴饮暴食和过度饥饿，忌食生冷辛辣刺激食物。保持适度运动如散步、瑜伽等有助脾胃运化，避免久坐久卧。情志不畅会加重脾胃症状，建议通过冥想、音乐等方式舒缓情绪。症状持续不缓解或加重时，应及时就医进行系统调理，避免发展为更严重的脾胃疾病。