无痛人流后一般需要3-7天能上班，具体恢复时间与个人体质、术后护理等因素有关。
无痛人流术后身体处于恢复期，子宫内膜存在创面，过早从事体力劳动或久坐可能影响恢复。术后1-3天建议绝对卧床休息，避免提重物或剧烈运动。术后3-5天可逐步恢复轻度活动，如短时间散步或简单家务，但仍需避免长时间站立或弯腰。术后5-7天若无明显腹痛、出血量减少至正常月经量以下，可考虑恢复办公室等轻体力工作，但需注意劳逸结合。从事重体力劳动或高强度脑力工作者，建议延长休息至7-10天。工作期间应保持会阴清洁，每1-2小时起身活动，穿着宽松衣物，避免压迫腹部。若工作环境存在粉尘、化学物质或需频繁下蹲、攀爬，应调整岗位或推迟复工。
术后1个月内禁止同房、盆浴及游泳，饮食需增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等。出现发热超过38℃、持续腹痛、出血量突然增多或分泌物异味等情况，应立即停止工作并就医复查。建议术后7-10天返院进行超声检查确认宫腔恢复情况，根据复查结果调整复工时间。职场女性可提前与单位沟通调整工作强度，必要时开具医疗证明申请短期病假。