痛风血尿酸降不下来可通过调整饮食、增加饮水、规律运动、药物治疗、定期监测等方式改善。痛风通常由嘌呤代谢异常、肾功能障碍、药物影响、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，避免饮酒尤其是啤酒。适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果的摄入，有助于降低血尿酸水平。饮食控制需长期坚持，避免短期内暴饮暴食。
2、增加饮水
每日饮水量保持在2000-3000毫升，促进尿酸排泄。可选择白开水、淡茶水、柠檬水等碱性饮品，避免含糖饮料。分次少量饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。
3、规律运动
每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每次30-60分钟。运动有助于控制体重，改善代谢，但需避免剧烈运动导致关节损伤。运动前后注意补充水分。
4、药物治疗
在医生指导下使用降尿酸药物，如别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等。药物治疗需根据个体情况调整剂量，定期复查血尿酸水平。不可自行增减药量或停药，以免影响治疗效果。
5、定期监测
每3-6个月复查血尿酸水平，目标值控制在360微摩尔/升以下。同时监测肝肾功能、血糖、血脂等指标。记录日常饮食和症状变化，就医时提供给医生参考。
痛风患者需建立长期管理意识，保持健康生活方式。避免过度劳累和精神紧张，注意关节保暖。如出现关节红肿热痛加重，应及时就医调整治疗方案。定期随访有助于评估治疗效果和预防并发症。